• TEMAT MIESIĄCA

    7 bardziej kobiecych chorób

    1-2/styczeń-luty 2024

    Statystyki medyczne dobitnie pokazują, że płeć piękną determinuje skłonność do częstszego występowania niektórych chorób. Na szczęście ryzyko w wielu przypadkach można zmniejszyć, dzięki badaniom i zdrowemu stylowi życia.

     

    Mamy silniejszy układ odporności, co sprawia, że łatwiej niż mężczyźni zwalczamy wirusy  i bakterie. Jednak ma to też swoją ciemną stronę – statystycznie częściej cierpimy na choroby autoimmunologiczne, czyli te, w których atakowane są tkanki własnego organizmu. Co miesiąc dotykają nas także huśtawki hormonalne, jakich panowie nie doświadczają w ciągu całego życia. To z kolei determinuje większą podatność nie tylko na depresję, ale wpływa też m.in. na serce i układ krążenia…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • DBAM O ZDROWIE

    Na zdrowej podstawie

    1-2/styczeń-luty 2024

    Koślawe paluchy, bolące kolana i biodra, skrzywienie kręgosłupa, a nawet migrena... Lista schorzeń biorących swój początek od deformacji stóp jest nie tylko wielka, lecz także nieoczywista. Dobra wiadomość jest taka, że niezależnie od wieku można te wady korygować.

     

    Zwykle nie poświęcamy stopom zbyt dużo uwagi. A jeśli już coś dla nich robimy, są to najczęściej zabiegi upiększające, rzadziej zdrowotne, a już sporadycznie profilaktyczne. Powód? Stopy nie wydają się nam aż tak ważne, jak inne części ciała. Tymczasem to właśnie stopy są kluczowym elementem konstrukcji kostno-szkieletowej…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • DBAM O URODĘ

    Plan naprawczy dla włosów

    1-2/styczeń-luty 2024

    Pielęgnujesz je, systematycznie nakładasz odżywki, a one wciąż nie wyglądają dobrze? Pora zastanowić się, czy faktycznie dostarczasz włosom tego, czego potrzebują.

     

    W skutecznej pielęgnacji istotne znaczenie ma wiedza na temat budowy i stopnia zniszczenia włosów. Składają się one z trzech warstw: rdzenia, kory i łusek, które stanowią warstwę zewnętrzną. Stopień odchylenia łusek od kory określa ich porowatość. Włosy wysokoporowate są najbardziej zniszczone, a niskoporowate – najmniej. W określeniu tego i dobraniu właściwej odżywki do pielęgnacji, pomoże specjalny test…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • ŻYJĘ ZDROWO

    Ratowanie życia

    1-2/styczeń-luty 2024

    Wciąż brakuje krwiodawców i dawców szpiku. Nadal tematem tabu jest przekazywanie narządów, zwłaszcza od osób zmarłych. Jak oswoić lęk przed trudnymi tematami? 

     

    O oddawaniu krwi myślimy tylko w dramatycznych sytuacjach, gdy ktoś z rodziny lub przyjaciół jej potrzebuje. Tymczasem szpitale często alarmują, że brakuje krwi i jej poszczególnych składników. Przyczyna? Zbyt mało osób decyduje się na regularne oddawanie krwi  − robią to tylko 3−4 osoby na 100. Dlaczego tak mało? Niektórzy obawiają się, że może to zaszkodzić zdrowiu... Otóż, nie! Dawcy krwi częściej są badani, co potrafi wręcz przyspieszyć wykrycie różnych chorób…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • JEM ZDROWO

    Smaczne, sycące i rozgrzewające

    1-2/styczeń-luty 2024

    Nasz organizm funkcjonuje teraz inaczej niż latem. Niektórzy myszkują po domu w poszukiwaniu słodyczy, inni wybierają kaloryczne mięsne dania. Czy to dobra ochrona przed zimnem?

     

    Niskie temperatury i spora ilość opadów mają wpływ na nasze wybory kulinarne i zwiększony apetyt. Chcemy w ten sposób uniknąć nieprzyjemnego wychłodzenia. A zatem zimą szczególnie powinniśmy przywiązywać wagę do jakości posiłków. Warto też wiedzieć, że są produkty wyjątkowo cenne o tej porze roku. Takie, które pomagają się rozgrzać, unikać infekcji, dodają energii, uzupełniają braki  witamin i poprawiają nastrój…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • JESTEM EKO

    One niszczą bakterie

    1-2/styczeń-luty 2024

    W przyrodzie występuje wiele roślin o działaniu odkażającym, antybakteryjnym i przeciwzapalnym. Warto wspomóc się nimi w mniej groźnych dolegliwościach lub wzmocnić działanie innych leków.

     

    Antybiotyki to związki, które wstrzymują lub znacznie opóźniają rozmnażanie się bakterii chorobotwórczych. Dzięki temu proces zakażenia bakteryjnego zostaje wyraźnie spowolniony, a organizm ma możliwość wytworzenia tzw. antytoksyn zobojętniających trucizny bakteryjne. Ale substancje bakteriobójcze i przeciwgnilne występują również w niektórych ziołach leczniczych…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS