• TEMAT MIESIĄCA

    Przygotuj się do lata

    5/maj 2024

    Zwykle zabieramy ze sobą parę podstawowych rzeczy: plastry, bandaże i leki przeciwbólowe. Ale to przecież nie wszystko, co może się przydać podczas letnich wojaży. Podpowiadamy, co jeszcze warto dorzucić do walizki.

     

    Wczasy wykupione, walizki spakowane, wszystko zapięte na ostatni guzik. Każdemu chyba marzy się taka sytuacja na kilka dni przed wyjazdem. Zdecydowanie częściej zdarza się jednak, że tuż przed urlopem przypominamy sobie o zaległych sprawach do załatwienia albo pracujemy do późna, bagaże pakujemy w ostatniej chwili, a kiedy już pędzimy na lotnisko lub wsiadamy do auta, zastanawiamy się gorączkowo, o czym tym razem zapomnieliśmy…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • DBAM O ZDROWIE

    Tyję bez powodu

    5/maj 2024

    Mogłoby się wydawać, że wystarczy ograniczyć pożywienie, aby uniknąć tuszy, ale nie zawsze jest to proste, zwłaszcza w dojrzałym wieku.

     

    Wiele osób ma problemy z nadwagą i zachodzi w głowę „dlaczego”. Często sobie nie uświadamiamy, że nasze jedzenie zawiera nadmiar kalorii. A to nie bierzemy pod uwagę orzeszków chrupanych „do serialu”, a to słodkich napojów gazowanych. Nie liczymy też wina czy piwa pitego do kolacji. Trudno jest szczególnie tym, którzy odżywiają się jak zawsze i raptem zaczynają tyć albo nękają ich napady głodu, których nigdy wcześniej nie było. Trzeba szukać powodu tych zmian…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • DBAM O URODĘ

    Urodowe triki mamy i córki

    5/maj 2024

    Stosujesz od lat te same kremy i zabiegi? Warto podpatrzeć pielęgnacyjne nowinki u córki. I odwrotnie – ona może się wiele nauczyć się od ciebie. Niektóre kosmetyki nie mają wieku.

     

    Zbliżający się Dzień Matki to doskonała okazja, aby znaleźć międzypokoleniowy wspólny język na temat pielęgnacji skóry i włosów. Przecież każdej kobiecie, niezależnie od wieku, zależy na tym,  by atrakcyjnie wyglądać. Chętnie obdarowujemy w tym dniu nasze mamy pachnącymi upominkami, ale warto również pójść krok dalej i wymienić się sprawdzonymi pielęgnacyjnymi trikami na zadbaną, rozświetloną skórę, gładkie ciało czy błyszczące włosy…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • ŻYJĘ ZDROWO

    Skąd ten ból głowy?

    5/maj 2024

    Ta jedna z najczęstszych dolegliwości potrafi wywrócić nasz dzień do góry nogami.  Wiedząc, co mogło wywołać ból głowy, łatwiej go uśmierzyć.

     

    Każdy go doświadcza. Bywa o różnym nasileniu i czasie trwania. Przyczyn jego może być tak wiele, jak jego rodzajów. Do najczęstszych należą: problemy z krążeniem, zmęczenie, silny stres, zaburzenia hormonalne i naczyniowe, nadużywanie leków. Jeśli ból głowy dopada nas od czasu do czasu,  przeważnie nie zwiastuje większych kłopotów zdrowotnych. Czasem jednak kryje się za nim  poważniejsza choroba…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • JEM ZDROWO

    Zanim rozpalisz grill

    5/maj 2024

    W końcu przyszedł czas na grillowanie. Róbmy to jednak profesjonalnie, aby opiekane pyszności wyszły nam na zdrowie. Ważne jest, nie tylko to, co wrzucamy na ruszt, ale i jak to robimy.             

     

    W sezonie aż 3/4 z nas grilluje prawie w każdy weekend. Wybieramy głównie kiełbaski  i karkówkę. Warto wzbogacić menu o zdrowsze przysmaki. Przygotujmy do opiekania trochę warzyw, serów, a nawet owoców. Naprawdę znakomicie się do tego nadają. O tym jednak później. Na początek kilka bardzo istotnych uwag dotyczących techniki grillowania, bo od tego zależy nasze zdrowie…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • JESTEM EKO

    ABC Kompostowania

    5/maj 2024

    Wśród śmieci, które trafiają do naszych koszy, aż 29 procent stanowią bioodpady. Zamiast je wyrzucać, lepiej przerobić na kompost. Skorzystają na tym domowe kwiaty i ogrodowe rośliny.

     

    Kompost należy do ekologicznych i najlepiej przyswajalnych nawozów. Jest świetnym źródłem próchnicy, od której zależy żyzność gleby. Próchnica poprawia teksturę podłoża. W zbyt lekkim kumuluje wilgoć, a zbyt ciężkie rozluźnia. Zwiększa też zdolność ziemi do utrzymania powietrza i składników odżywczych. Dzięki kompostowaniu możemy się pozbyć większości kuchennych odpadków i resztek roślinnych z ogrodu…

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS