• TEMAT MIESIĄCA

    Jak pokonać sezonową infekcję

    10/październik 2021

    Dlaczego wraz z nadejściem pierwszych chłodów zaczynają się katar i kaszel, łatwiej łapiemy grypę? 

    Jak bronić się przed atakiem wirusów, jak skutecznie się leczyć?


    Warto dobrze się do tego przygotować. Tym bardziej, że czeka nas kolejny sezon z nowym, niebezpiecznym wrogiem: koronawirusem. 

    Pomoże nam w tym nasz jesienny przewodnik. 

    Nie bez przyczyny przeziębienie 

    i grypa nazywane są infekcjami sezonowymi 

    duże znaczenie w nasileniu się zachorowań 

    odgrywa tu bowiem pora roku.

    Inwazji wirusów sprzyjają niskie temperatury –gdy przemarzniemy czy zmokniemy, 

    organizm skupia się 

    na wyrównaniu strat energetycznych, 

    a jego zdolności obrony słabną

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • DBAM O URODĘ

    Zadbane włosy bez fryzjera

    10/październik 2021

    W zależności  od tego, czego potrzebują twoje włosy, możesz sama odświeżyć ich kolor, wzmocnić je czy zaplanować nową fryzurę. 

    To oszczędność czasu, pieniędzy i duża frajda. Jeśli  farbujesz włosy po raz pierwszy albo zmieniasz markę farby, zrób próbę uczuleniową za uchem dzień przed koloryzacją. Zasada farbowania jest prosta: przestrzegaj instrukcji, nie skracaj i nie przedłużaj czasu trzymania preparatu na głowie

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • ŻYJĘ ZDROWO

    Wyciszy, naprawi, uleczy

    10/październik 2021

    Wyśpię się po śmierci, mawiamy czasem. I wciąż skracamy nocny odpoczynek, aby załatwić wszystko na jawie.  A szkoda, bo sen to najlepsze lekarstwo.

     

    Dziesiątki lat badań, głównie na amerykańskich uniwersytetach Harvarda i Berkeley potwierdziły, że sen to nie marnotrawienie życia. Gdy tracimy kontakt z rzeczywistością, nasz organizm nadal bowiem pracuje i to bardzo intensywnie. Rusza system naprawczy i rekonstrukcyjny w każdym układzie

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • JEM ZDROWO

    Zamieszanie wokół glutenu. Poznajmy prawdę

    10/październik 2021

    Mija już dziesięć lat, odkąd trafił na czarną listę niezdrowych składników. Poddano go niemal takiej samej krytyce jak cukier  i tłuszcze zwierzęce.

     

    W trosce o zdrowie niektórzy wyrzekli się więc chleba i potraw z mąki  bez badań potwierdzających,  że im szkodzą. Większość niepotrzebnie zubożyła dietę. Nieporozumienie wokół glutenu spowodował niechcący prof. Peter Gibson, australijski gastroenterolog. Wykluczył on ten składnik z diety pacjentów,  którzy skarżyli się na dolegliwości przewodu pokarmowego i monitorował ich samopoczucie. Doszedł do wniosku, że gluten szkodzi nie tylko chorym na celiakię, ale też innym. Jednak pod wpływem krytyki kolegów po fachu i swoich przemyśleniach po kilku latach powtórzył badanie

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • JESTEM EKO

    Woda cenniejsza niż złoto

    10/październik 2021

    Według danych Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska na każdego mieszkańca naszego kraju przypada rocznie 1500 m sześciennych wody. To daje nam dopiero 22. miejsce w Europie.

     

    Trudno w to uwierzyć, ale więcej wody od Polski ma Sudan, Czad czy Australia. A za 10 lat jej zasoby zmaleją jeszcze o 40 procent! Ochrona wody to więc dla nas sprawa życia lub śmierci. To, ile Polska ma wody, zależy od wielu czynników: położenia geograficznego, degradacji środowiska (osuszanie bagien i mokradeł, stosowanie nawozów sztucznych i chemicznych środków ochrony roślin), zmian klimatu. Gdy globalnie wzrasta temperatura powietrza, parowanie staje się intensywniejsze. Większa część opadów wraca do atmosfery zamiast wsiąkać w ziemię i zasilać wody powierzchniowe

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS
  • DBAM O ZDROWIE

    Cytologia ratuje życie

    10/październik 2021

    To proste badanie zajmie tylko chwilę, a pozwoli wykryć niebezpieczne zmiany i natychmiast zacząć leczenie. Warunek: trzeba je robić regularnie.

     

    Jest podstawowym narzędziem w diagnozowaniu jednej z najgroźniejszych chorób kobiecych: raka  szyjki macicy. Umożliwia też wykrycie stanów przednowotworowych, kiedy nie dają one żadnych dodatkowych objawów, a także zakażenie wirusem HPV (brodawczaka ludzkiego). Niestety, tylko 60 proc. z nas deklaruje,  że zgłasza się systematycznie na cytologię. Zdaniem ginekologów, pamięta o niej jeszcze mniej kobiet, tylko wstydzą się do tego przyznać

    (czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

    CMS