Podczas Wigilii i Bożego Narodzenia w naszych domach i na naszych stołach pojawia się wiele produktów i potraw o działaniu leczniczym. Warto korzystać z ich mocy nie tylko od święta.

Nawet nie spodziewamy się, jak wiele korzyści dla zdrowia można zyskać, dzięki zastosowaniu  w celach leczniczych produktów kojarzących się tradycyjnie ze świętami Bożego Narodzenia. Wigilijne potrawy to bogactwo prozdrowotnych substancji, które mogą złagodzić wiele dolegliwości. Przyprawy korzenne, czyli niezbędny dodatek przy pieczeniu świątecznych pierników ma działanie łagodzące dolegliwości, takie jak: bóle stawów czy głowy, problemy trawienne…

(czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

Mogą  pojawić się problemy ze zdrowiem i urodą. Spada nasza odporność i częściej łapiemy infekcje. Mamy gorszy nastrój. Paznokcie stają się kruche, a włosy zaczynają wypadać. Pomóc mogą dieta i suplementacja.

Chociaż cynk jest mikroelementem, to procesy, którymi dowodzi w organizmie, należą do tych z kategorii „makro”. Jest składnikiem lub aktywatorem wielu enzymów przyspieszających reakcje  biochemiczne w organizmie. Późna jesień i zima to czas, kiedy szczególnie powinniśmy zadbać o obecność cynku w naszej diecie. Ten mikropierwiastek dba o odporność organizmu…

(czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

Przedświąteczne sprzątanie sprawia, że nasze dłonie nie wyglądają najlepiej. Jak sprawić, aby znów były zadbane?

O tej porze roku dłonie mogą sprawiać dużo kłopotów: skóra łuszczy się, swędzi, łatwo ulega podrażnieniom. Dzieje się tak dlatego, że pokrywa je cienka i wrażliwa skóra, niemal pozbawiona naturalnej ochrony, gdyż mało w niej gruczołów łojowych. Nie jest więc w stanie skutecznie bronić się przed kaprysami zimowej pogody. A kontakt ze stosowanymi w domu detergentami oraz częste mycie dłoni dodatkowo je wysusza i podrażnia…

(czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

Są potrzebne każdemu z nas niczym tlen! Ale czy na pewno wiemy, jak czułe gesty i słowa wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie? Oto zaskakujące fakty, które dają do myślenia.

Badania naukowe pokazały, że osoby będące w szczęśliwych związkach mają silniejszy układ odpornościowy i mniej chorują. Serdeczny kontakt z bliską osobą i okazywanie ciepła i miłości pozytywnie wpływają na biologiczne funkcje organizmu. Poza tym kochający się partnerzy troszczą się wzajemnie o siebie, zdrowiej się odżywiają, zażywają więcej ruchu i regularnie się badają…

(czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

Pierogi, karp, śledzie, zupa, makowiec... To jemy podczas kolacji wigilijnej. Świąteczny obiad jest jeszcze bardziej obfity. Na stołach królują bigos, pieczyste i patera pełna ciast. 

W śród potraw, które jemy zwykle w święta, są takie, które przyrządzamy tylko na tę okazję. Jeśli nawet robimy je w ciągu roku, to sporadycznie. Nic więc dziwnego, że czekamy na nie z utęsknieniem. A gdy wraz z pierwszą gwiazdką siadamy do stołu, jemy wszystko ze smakiem i więcej niż na co  dzień. Spróbujmy przyjrzeć się wigilijnym i świątecznym potrawom. Może warto je co nieco odchudzić? A może wzbogacić w witaminy?...

(czytaj więcej w najnowszym wydaniu)

Czy w szale przygotowań do świąt można być eko? Ależ tak! Dzięki temu, że zwrócimy się ku naturze, te uroczyste dni staną się jeszcze bardziej nastrojowe, magiczne, urokliwe.

Święta Bożego Narodzenia są świetną okazją, by powrócić do tradycji sprzed wielu lat, gdy nie było sztucznych ozdób, plastikowych opakowań i zakupów bez umiaru. Dzięki temu odpoczniemy od męczącego konsumpcjonizmu, który wdziera się do naszego życia coraz bardziej nachalnie. Gromadzimy i nabywamy za dużo, bez refleksji, a potem wyrzucamy to, czego nie potrzebujemy. Najwyższy czas, by z tym skończyć. To nie jest trudne, a przyjemne…

(czytaj więcej w najnowszym wydaniu)